Beragam Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan Tubuh

Damena Bali - Fish Supplier For Export, Local Sales and Fish Market

Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan laut yang memang paling sering dikonsumsi oleh masyarakat di berbagai belahan negara. Pasalnya, daging ikan salmon memiliki rasa yang sangat lezat serta kaya akan kandungan nutrisi.

Dengan mengonsumsi ikan salmon secara rutin dan teratur, tentu saja akan ada berbagai manfaat yang didapat bagi kesehatan tubuh. Lantas, seperti apa sajakah manfaatnya?

Nah, secara kebetulan juga pada ulasan kali ini akan membahas manfaat mengonsumsi ikan salmon bagi kesehatan tubuh. Tanpa banyak panjang lebar lagi, yuk kita simak saja langsung ulasannya berikut.

1.       Mempercepat Proses Penyembuhan Luka

Manfaat pertama yang akan kamu dapatkan dari mengonsumsi daging ikan salmon, yakni bisa mempercepat proses penyembuhan luka. Hal itu bukan tanpa alasan, karena ikan salmon mengandung asam lemak omega-3 yang cukup tinggi.

Menurut informasi yang didapat, 3,5 ons daging ikan salmon setidaknya memiliki kandungan 22 hingga 25 gram protein.

2.       Memelihara Kesehatan Jantung

Selain mempercepat proses penyembuhan luka, ternyata mengonsumsi ikan salmon secara rutin juga sangat bagus untuk kesehatan jantung lho. Ya, lagi-lagi hal tersebut berkat kandungan asam lemak omega-3 yang dimilikinya.

Dengan mengonsumsi ikan salmon, maka kadar omega-3 dan omega-6 dalam tubuh akan menjadi seimbang sehingga sangat membantu untuk meminimalisir risiko penyakit jantung. Oleh karena itu, ikan salmon wajib kamu masukkan ke dalam daftar menu makan sehari-hari.

3.       Menurunkan Risiko Penyakit Kanker

Seperti halnya penyakit jantung, kanker juga menjadi salah satu jenis penyakit yang paling mematikan di dunia. Bagaimana tidak? Sebab angka kematian di dunia akibat penyakit kanker tergolong cukup tinggi.

Untuk menurunkan risiko terkena penyakit kanker, maka mengonsumsi ikan salmon sangat dianjurkan. Berdasarkan dari hasil penelitian, menyebutkan bahwa kandungan omega-3 pada ikan salmon cukup efektif untuk menghambat perkembangan sel kanker dalam tubuh.

4.       Memelihara Kesehatan Tulang

Tingkat kekuatan dan kepadatan tulang akan menurun seiring bertambahnya usia seseorang. Itu sebabnya, mengapa para lansia (lanjut usia) kerap dihadapkan pada permasalahan seperti nyeri sendi dan pengeroposan tulang.

Oleh karena itu, mengonsumsi daging ikan salmon secara rutin dan teratur merupakan pilihan yang paling tepat. Pasalnya, ikan salmon kaya akan kandungan kalsium yang berfungsi untuk memelihara kesehatan tulang.

Bukan hanya itu saja, terdapat juga kandungan kalsitonin yang berperan penting untuk mencegah terjadinya penyakit sendi dan osteoporosis (pengeroposan tulang).

5.       Dapat Menurunkan Berat Badan

Memiliki berat badan yang ideal tentunya menjadi dambaan bagi setiap orang. Pasalnya, berat badan yang ideal itu identik dengan bentuk tubuh yang proporsional. Sehingga tak heran jika banyak orang yang rela melakukan berbagai cara untuk mendapatkan berat badan ideal.

Kamu pun bisa mengonsumsi ikan salmon sebagai salah satu bentuk cara untuk menurunkan berat badan. Hal ini dikarenakan salmon memiliki kandungan hormon yang dapat membuat perut cepat kenyang. Dengan mengonsumsi ikan salmon, secara otomatis nafsu makanmu akan lebih terkontrol lagi.

6.       Mampu Meningkatkan Daya Ingat dan Fungsi Otak

Manfaat berikutnya dari mengonsumsi ikan salmon yang akan kamu dapatkan, yakni meningkatkan daya ingat dan fungsi otak. Nah, karena hal inilah yang membuat orang-orang Jepang gemar mengonsumsi daging ikan salmon.

Demikianlah ulasan singkat mengenai beragam manfaat dari mengonsumsi ikan salmon bagi kesehatan tubuh. Untuk kamu yang lagi nyari distributor ikan laut yang terpercaya, silahkan kunjungi situs www.balidamena.com.